Летний ретрит по даосским практикам в горах Удан (Китай)

Куда поедем?  Летний ретрит по даосским практикам в горах Удан (Китай)

Пекин:

2 дня знакомства с удивительным Пекином 25 – 26 июня и 2 дня 8-9 июля – экскурсии, китайская баня и парк развлечений

горы Удан:

8 волшебных дней в горах Удан с 27 июня – 5 июля
Величественные пики горы Удан - одни из пяти священных гор Китая — колыбель даосизма, родина уданского цигун, и тайцзи, где вы сможете погрузиться в атмосферу гармонии и безмятежности.
 Нас ждут величественная красота гор, древние храмы, путешествия по горам, оздоровительные практики цигун, тайцзи, медитации, чайные церемонии с дегустацией высокогорного китайского чая, возможность неформального общения с Мастерами-даосами.
 Занятия в  Удане  будет вести  Мастер Ли Цзяньсинь. 

В основе программы занятий:

1. Изучение уникального Уданского комплекса тайцзицюань, которое подарит Вам плавность движений, покой ума и гармонию  в теле.

2. Теория и практика Уданского Цигун – даоский подход к вопросам здоровья, долголетия, успеха и процветания.

3. Медитации с Мастером  помогут глубже проникнуться понять  суть  древнего учения и  проникнуть  в тайны своего подсознания, открыв для себя  другое понимания мира.

4. Основы женского и мужского здоровья с точки зрения даосов.

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ

Величественные пики горы Удан - одни из пяти священных гор Китая — колыбель даосизма, родина уданского цигун, кун-фу и тайцзи, где вы сможете погрузиться в атмосферу гармонии и безмятежности.

• ежедневные занятия с Мастером теорией и практикой Уданского цигун, тайцзицюань для здоровья, успеха и процветания
• путешествовать по горам и любоваться красивейшие пейзажами посещать действующие древние даосские храмы
• наслаждаться оздоравливающим массажем стоп и тела
• сможем подняться  выше облаков в высокогорный храм Золотой пик и встретить там  восход Солнца 
• посетим  древний женский храм, с красивым названием «Храм Пурпурных облаков», где практикуют и обучают тайцзи, Цигун в течение многих веков 
• побываем в Пещере Принца, находящейся в горах 
• познакомимся с отшельником Дедушкой Цзя, живущим в пещере
• совершим прогулку вдоль горной реки в Долине обезьян и искупаемся в водопаде в высокогорном парке

А еще:

• знакомство с даосской кухней 
• вкусная и полезная китайская кухня 
• горные уданские чаи
• чайная церемонии в Храме Нань Ян

Распорядок дня в Удане:

Для того, чтобы вы могли себе представлять, как мы будем проводить время в Удане, приводим основной распорядок дня:

Итак, таков основной распорядок дня на большинство дней нашей программы в Удане. Поскольку у нас запланирована еще культурная программа, то конкретное расписание будет зависеть от конкретного дня. С Мастером мы будем заниматься два раза в день: с утра до завтрака практика Тайцзицюань, а вечером после ужина – теория и практика Уданского цигун, а также другие практики. Время после завтрака и обеда мы будем использовать для самостоятельных занятий (и занятий с инструктором), для путешествий по горам и посещения храмов и других достопримечательностей. Занятия с инструктором будут проводиться один раз в день (до или после обеда будеть зависеть от посещаемых мест в этот день).

3 заключительных дня в Пекине 6 июля – 8 июля

Мы прибываем в Пекин 6 июля во второй половине дня. По возвращении в Пекин нас ждетшопинг, мы сможем посетить Шелковый рынок, Жемчужный рынок, приобрести сувениры, подарки домой. На это время у нас запланирована свободная программа. Пекин – огромный город, в котором в изобилии представлена как древняя культура Китая, так и современная культура, причем не только китайская. Кому-то будет интересно погулять по красивейшим паркам, кому-то сходить в арт-район, где представлено современное искусство, кому-то сходить в музеи, а кому-то интересно будет посмотреть на живых панд в огромном пекинском зоопарке.

Любителей ночной жизни Пекин также не оставит равнодушными, ведь в большом городе с наступлением ночи оживает район баров, ресторанов и ночных клубов, где в любой день царит атмосфера веселья!

Также в день отбытия 8 июля у нас запланирован заключительный ужин в ресторане, где мы отведаем знаменитое на весь мир блюдо – Утку по-пекински.

С КЕМ ПОЕДЕМ

Ирина Старкова

Врач-рефлексотерапевт,

специалист по китайской медицине, с 20-летним стажем,

руководитель центра восточной медицины «Панацея»

ведущая оздоровительных семинаров в местах Силы

Алена Старкова

Студентка медицинского института,

инструктор тайцзи и цигун

Владимир Ершов

Переводчик с китайского языка,

инструктор тайцзи и цигун

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ

Вы можете выбрать одноместное проживание в номере, сумма доплаты будет зависит от класса отеля. 

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ

Получить ответы на возникшие вопросы, а также зарегистрироваться на ретрит можно в форме ниже, а также связавшись с организаторами по телефонам:

+7 (342) 241-20-28,

+7-912-784-90-12,

либо отправив электронное письмо по адресу doctorstar@rambler.ru с темой «Регистрация на ретрит в Удане 2013». В письме укажите, пожалуйста, Ваше имя, фамилию и телефон для связи. Мы с вами свяжемся, ответим на все ваши вопросы и завершим процедуру регистрации.

Последний срок записи на ретрит – 4 июня 2013. Желательно записываться как можно раньше, поскольку количество мест ограничено.

Для успешного приобретения билетов на поезд внутри Китая и подтверждения брони гостиниц, до 4 июня у организаторов должны быть:

• копия вашего загранпаспорта (основной разворот)
• предоплата

Внимание! Так как участники наших ретритов вылетают из разных городов, авиабилеты и виза в стоимость не включены. 

Каждый участник поездки покупает авиабилеты, оформляет визу и страховкусамостоятельно.

При этом мы, конечно же, с удовольствием проконсультируем вас в решении данных вопросов!

ПАМЯТКА УЧАСТНИКА

Важно:

1. Загранпаспорт: для успешного получения визы и въезда в Китай дата окончания действия загранпаспорта должна быть не ранее чем дата отъезда из Китая плюс 6 месяцев.

Что взять c собой:

1. Обувь: легкая удобная обувь, в которой вам комфортно ходить и по ровной поверхности, и по горам. Горные тропы в Китае оборудованы ступеньками, поэтому не требуется какой-либо спецобуви, но и шлепанцы, как и обувь на каблуках, здесь тоже не подойдут. Летом в Китае жарко, дождей немного, поэтому хорошим вариантом будет обувь типа сандалий (обязательно с застежкой на пятке, так чтобы обувь не слетала с ноги). На случай дождливой погоды полезно также взять легкую закрытую обувь.

2. Одежда: чаще всего будет актуальна легкая одежда. Легкая кофта может пригодиться вечерами в горах (и во время ночевки на вершине), а также в поезде (китайцы очень любят кондиционеры, и в поездах они не отключаются даже ночью). Непромокаемая куртка также может быть полезна во время прогулок по горам в дождливую погоду.

3. Небольшой рюкзак: кто-то любит ходить по горам налегке, не беря собой ничего, а кто-то берет с собой фотоаппарат, воду, сменную футболку, зонтик и т.п. В этом случае небольшой рюкзак очень вам пригодится!

4. Деньги: вам могут понадобиться на личные траты, на шопинг по возвращении в Пекин после Удана, а также полезно иметь с собой некоторую сумму на непредвиденные расходы. К оплате в Китае повсеместно принимается только местная валюта – юань. Юани можно приобрести в российских банках (например, в Сбербанке), но курс будет очень невыгодным. Поэтому с собой можно взять доллары или евро, которые без проблем можно обменять на юани в любом банке Китая. Также как и некоторые наши банки принимают юани, некоторые китайские банки принимают рубли. Но мы сами лично пока не проверяли этот способ J. Поэтому рекомендуем доллары или €.

Также в Китае широко распространены международные платежные системы Visa и MasterCard. Но карта все равно не избавит вас от необходимости наличия местной валюты: для оплаты, например, такси, воды в киоске, а также для совершения покупок на рынке все равно потребуются наличные. Поэтому карту рекомендуем взять на всякий случай для снятия наличных в банкомате, при этом нужно иметь ввиду, что при снятии наличных с карты российского банка, будет взята комиссия китайским банком.

 Сколько брать денег: в Удане вы можете купить уданские чаи, сувениры, делать дополнительный массаж, в зависимости от ваших запросов в Удане вам может понадобиться 200-300$. Ну а в Пекине можно купить всё, важно помнить, что максимальная масса багажа в самолете – 20 кг. И главная заповедь путешественника в Китай: брать с собой полупустой чемодан, так как на обратном пути он оказывается переполненным. Либо же вовсе купить чемодан в Китае – они там очень дешевые.☺